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另外一個常见误區是认為某种特定食品或弥補剂可以或许零丁延长命命。究竟上没有任何一种食品或弥補剂可以或许自力包管康健长命。长命的關头在于饮食的多样性和平衡，和連系得當的體力勾當和康健的糊口方法。
是以，寻求长命的准确方法是選擇養分丰硕的食品，如新颖的瓜果和蔬菜、全谷牙縫修復固齒牙膏,物、瘦肉和鱼類，同時适當摄取康健脂肪。
二、长命睡眠误區揭秘
一般而言，天天睡6~8小時為好。 睡 眠時 間跨越9小時的成人中 風 危 险比睡7小時的成人要增长70%，特養肺茶,别對付白叟来讲，睡眠時候太长輕易致使血 液 粘 稠度增长，從而引發中風等脑血管疾病 |
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發表於 2025-4-7 17:33:07
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